www.benedictelagrange.com

Chauray ​Niort & Cie

Bénédicte Lagrange

Sophrologue consultante

06 77 25 04 25

La sophrologie, pour cheminer en conscience, ​semer sur le chemin, pour se découvrir, devenir ​soi et s’accomplir pleinement

benedicte.lagrange@gmail.com

Vous êtes un particulier

La sophrologie, c’est quoi ?

La pratique de la sophrologie consiste à se ​connecter à soi, en pleine conscience dans le ​lâcher prise et le relâchement pour laisser venir ​ce qui se manifeste dans l’instant présent et se ​ressourcer.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement ​immédiat, aux éléments naturels et à la terre.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos parcours personnels, ​professionnels et sur notre chemin de vie.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et empathie ​pour construire ou renforcer les collectifs dans ​lesquels nous naviguons.

La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

La sophrologie se pratique

  • en séances individuelles
  • en ateliers



La sophrologie, pour quoi faire ?

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​adolescents, les enfants, les personnes âgées, ​les aidants, les personnes en reconversion, les ​porteurs de projets, ceux qui sont stressés, qui ​ne trouvent pas le sommeil, ceux qui préparent ​un examen, une prise de parole en public, ceux ​qui se préparent à la compétition, ceux qui ​font face à des situations difficiles, à des ​violences, à un deuil, ceux qui souhaitent ​développer leur créativité, leur dimension ​sensible, ceux qui souhaitent trouver leur ​chemin de vie...



Les séances individuelles

Pour offrir un accompagnement sur-mesure

La première séance consiste à cerner votre ​besoin d’accompagnement, à identifier ce qui ​l’a motivé et ce que vous en attendez.


Elle permet de présenter la sophrologie et la ​façon dont se déroule une séance.


Elle vise à convenir des grandes lignes du projet ​d’accompagnement. Celui-ci est adapté aux ​besoins exprimés et à la situation de chacun.


Son contenu et son déroulé sont affinés et ​ajustés au fur et à mesure des séances pour ​tenir compte des besoins de la personne au ​cours de son parcours d’accompagnement.

Les séances sont réalisées sur RENDEZ-VOUS ​pris par téléphone.


Elles se déroulent à Chauray ou à Niort. Le lieu ​est précisé au moment de la prise de rendez-​vous.


Certaines séances sont également possibles à Be​ssines.



SEANCES EN CABINET

Adultes

  • 1ère séance : 1h15 - 60 €
  • Séances suivantes : 1h00 - 50 €

Enfants et adolescents

  • 1ère séance : 1h00 - 50 €
  • Séances suivantes : 45 mn - 40 €

SEANCES A DOMICILE

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances ​peuvent se faire à domicile dans un rayon de 15 ​km autour de Chauray.

Adultes

  • 1ère séa​nce : 1h15 - 70 €
  • Séances ​suivantes : 1h00 - 60 €

Enfants et adolescents

  • 1ère séance : 1h00 - 60 €
  • Séances suivantes : 45 mn - 50 €



Les ateliers

Pour se connecter à soi, au vivant et se ressourcer

UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION

  • En ligne
  • Au 06 77 25 04 25
  • Par mail benedicte.lagrange@gmail.com

OFFRE DÉCOUVERTE

en mai, juin et juillet

  • Ateliers au jardin de Chanteloup à Aigondigné

1er et 2 juin hors offre découverte

  • Ateliers de la Sèvre à Chauray en Bords de Sèvre
  • Ateliers Se préparer à l’examen à Chauray
  • Ateliers La pause sophro à La Brûlerie des Halles à Niort

1er atelier 5 €

Ateliers suivants

  • PLEIN TARIF : Adultes
  • TARIF REDUIT : Collégiens, lycéens, étudiants, demandeurs d’emploi

Ateliers au jardin

de Chanteloup

Vivre le printemps - samedi 4 mai - 14h30 à 16h00 - Adultes & Ados

Vivre le printemps, passer de l’intérieur à l’extérieur pour s’émouvoir, se laisser embarquer ​par l’émergence du vivant autour de soi, sentir l’énergie, vibrer au soleil qui s’invite pour se ​ressourcer et lâcher prise.

Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €

Les plantes et nous - samedi 1er et dimanche 2 juin - 10h à 12h - Familles

Pour rencontrer les plantes du Jardin de Chanteloup autrement. Pour goûter, sentir, ressentir, ​toucher, … Se laisser guider au travers d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la ​sophrologie au jardin, pour vivre un moment de calme et de rencontre avec les plantes et plus ​globalement la nature. Atelier animé avec Marie Vouhé-Barribaud.

Adulte 15 € - 7 / 18 ANS GRATUIT Hors offre découverte

Crédit photo : David VOUHE

Samedi 13 juillet - Ecriture spontanée - 10h00 à 12h00 - Adultes & ado​s

Nouvelle date

Laisser venir les sons, les mots, les rythmes intérieurs qui gravitent dans la tête puis se ​couchent sur les lignes. S‘imprégner du jardin, de ses sons, de ses couleurs, de ses odeurs, de ​ses images pour amplifier le sens des mots, leur donner une âme et mieux se découvrir.

Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €

Ateliers de la Sèvre

CHAURAY - Bords de Sèvre

Rendez-vous au 1er parking, rue de la Vallée, en venant de la rue des Deffends

Vivre la Sèvre au printemps - samedi 18 mai - 10h00 à 11h00 - Adultes & Ados

Vivre la Sèvre au printemps, c’est contacter la source, le courant de vie, passer de l’intérieur à ​l’extérieur pour s’émouvoir, se laisser embarquer par l’émergence du vivant autour de soi, ​sentir l’énergie, vibrer au soleil qui s’invite pour se ressourcer et lâcher prise.

Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €

Découvrir la Sèvre par les sens - samedi 15 juin - 10h00 à 11h00 - Adultes et Ados

Pour rencontrer la Sèvre et ses abords autrement. Pour goûter, sentir, ressentir, toucher… Se ​laisser guider au travers d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la sophrologie en bords ​de Sèvre, pour vivre un moment de calme et de rencontre avec l‘eau, les plantes et plus ​globalement la nature.

Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €

Ateliers Se préparer

à un examen, un entretien...

CHAURAY

12, Impasse de la Faisanderie

Se préparer à l’examen - Mercredis du 15 mai au 10 juillet - 16h45 à 17h45 - Adultes & Ados

Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ​ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience ​sereinement

Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €

Ateliers La pause Sophro

NIORT La Brûlerie des Halles

La pause Sophro - Vendredis - 12h10 à 12h40 - Adultes

Pour prendre un temps pour soi, faire une pause, se ressourcer, calmer l’agitation, revenir à ​l’es​sentiel et lâcher prise

Tarif unique : 1 atelier​ 10 € / 5 ateliers 40 €

Vous êtes un employeur

Une collectivité, une entreprise, une association...

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie consiste à se connecter à soi, en ​pleine conscience dans le lâcher prise et le ​relâchement pour laisser venir ce qui se ​manifeste dans l’instant présent.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos projets et nos parcours ​professionnels.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et ​empathie pour construire ou renforcer les ​collectifs dans lesquels nous naviguons.

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​managers, les employés, les personnes en ​transition professionnelle ou sur un nouveau ​poste, ceux qui sont stressés, qui vont prendre ​la parole en public, passer un examen, ceux qui ​font face à des situations complexes, ceux qui ​souhaitent développer leur créativité ou la ​cohésion d’équipe, ceux qui veulent renforcer ​la confiance en eux, ceux qui veulent prévenir ​les TMS, renforcer la détente et la ​récupération, ceux pour qui un poste est ​aménagé, ceux qui préparent un entretien ​professionnel...


C’est pour les personnes volontaires. La ​pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à ​l’expérience de vivre un état de pleine ​conscience.

La sophrologie, pour quoi faire ?

Elle est susceptible d’être mobilisée dans de ​nombreux domaines tels que la conduite du ​changement, les parcours professionnels, ​l’accompagnement managérial, la qualité de vie ​au travail et le développement de la créativité.


Dans votre organisation, la pratique de la ​sophrologie est une réponse qui peut être ​adossée à d’autres actions pour résoudre des ​situations diverses et variées.


La sophrologie s’inscrit dans le projet ​managérial de votre organisation. Elle est ​portée par le manager qui pilote le projet.



Comment l’intégrer à vos projets ?

Mes prestations de sophrologue s’inscrivent ​dans une vision globale de votre organisation ​et de son projet.


Elles prennent en compte le contexte de la ​demande, le problématiques évoquées, les ​évolutions traversées et à venir de votre ​organisation et son fonctionnement.

Mon expérience dans les domaines du ​management, du conseil en organisation et en ​conduite du changement me permettent de ​faciliter l’articulation de la pratique ​sophrologie avec les autres actions et ​démarches menées.

La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

Dans votre organisation, la sophrologie peut se ​pratiquer en séances individuelles pour ​accompagner une situation ou un parcours.


Elle peut également se pratiquer en groupe ​dans des formats qui permettent l’expression ​de l’expérience vécue à la fin de la séance.


Toujours avec des personnes volontaires.

Comment me solliciter ?

Nous convenons d’un rendez-vous afin ​d’étudier votre demande, de comprendre ce ​qui la motive, ce que vous en attendez ainsi ​que ses modalités de mise en oeuvre.

Prendre rendez-vous

06 77 25 04 25 ​benedicte.lagrange@gmail.com

Vous êtes un établissement, une association

Vous menez un projet avec vos élèves, vos adhérents, vos bénéficiaires

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie consiste à se connecter à soi, en ​pleine conscience dans le lâcher prise et le ​relâchement pour laisser venir ce qui se ​manifeste dans l’instant présent.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos projets et nos parcours ​professionnels.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et ​empathie pour construire ou renforcer les ​collectifs dans lesquels nous naviguons.

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​adolescents, les enfants, les personnes âgées, ​ceux qui sont stressés, qui souhaitent améliorer ​leur sommeil, qui vont prendre la parole en ​public, passer un examen, ceux qui font face à ​des situations complexes, de violence, de deuil, ​ceux qui vivent un handicap, ceux qui ​souhaitent développer leur créativité, ceux qui ​veulent renforcer la confiance en eux, renforcer ​la détente et la récupération, ceux qui ​cheminent dans leur parcours scolaire, dans ​leur parcours de vie...


C’est pour les personnes volontaires. La ​pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à ​l’expérience de vivre un état de pleine ​conscience.

Comment mes prestations ​s’intègrent à vos projets ?

Mes prestations de sophrologue s’inscrivent ​dans une vision globale de votre organisation ​et de son projet.


Elles prennent en compte le contexte de la ​demande, le public cible, les thématiques ​évoquées de votre organisation.


Mon expérience dans les domaines de la ​conduite du changement, de la vie associative, ​des politiques enfance jeunesse, dans ​l’animation de groupes variés et en tant que ​parent me permettent de faciliter l’articulation ​de la pratique sophrologie avec les autres ​actions et démarches menées.



La sophrologie, pour quoi faire ?

Elle est susceptible d’être mobilisée dans de ​nombreux domaines tels que ​l’accompagnement dans les parcours scolaires, ​la qualité de vie en établissement, le bien-être, ​les groupes de femmes, l’accompagnement des ​situations de handicap et le développement de ​la créativité.


Dans votre établissement, dans votre ​association, la pratique de la sophrologie est ​une réponse qui peut être adossée à d’autres ​actions pour résoudre des situations diverses ​et variées.



La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

Dans votre organisation, la sophrologie peut se ​pratiquer en séances individuelles pour ​accompagner une situation ou un parcours.


Elle peut également se pratiquer en groupe ​dans des formats qui permettent l’expression ​de l’expérience vécue à la fin de la séance.


Toujours avec des personnes volontaires.

Comment me solliciter ?

Nous convenons d’un rendez-vous afin ​d’étudier votre demande, de comprendre ce ​qui la motive, ce que vous en attendez ainsi ​que ses modalités de mise en oeuvre.

Prendre rendez-vous

06 77 25 04 25 ​benedicte.lagrange@gmail.com

La sophrologie

La pratique de la sophrologie consiste à se connecter à soi, en pleine conscience dans le ​lâcher prise pour laisser venir ce qui se manifeste dans l’instant présent et se ressourcer.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et la respiration pour mieux se connecter à soi ​et à ce qui nous entoure, à notre environnement immédiat, aux éléments naturels et à la ​terre.


C’est une pratique qui nous permet d’être à l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos parcours personnels, professionnels et sur notre chemin de vie.


C’est une pratique qui nous permet de nous relier aux autres avec bienveillance et ​empathie pour construire ou renforcer les collectifs dans lesquels nous naviguons.

Me contacter

Bénédicte Lagrange

Sophrologue consultante

tél : 06 77 25 04 25

mail : benedicte.lagrange@gmail.com

Adresse postale : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray

Mon parcours

Après mes études en gestion d’entreprise, mon parcours dans les associations et les ​collectivités dans les domaines de l’économie sociale et solidaire, le soutien à la vie ​associative, le spectacle vivant, l’évaluation des politiques publiques, le ​développement durable, l’organisation et la conduite du changement et mon ​investissement dans le développement personnel

Je vous accompagne en tant que sophrologue

Mentions légales

EDITEUR

Nom de l’entreprise : LAGRANGE Bénédicte

Entrepreneur Individuel

Adresse : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray

e-mail : benedicte.lagrange@gmail.com

tél : 06 77 25 04 25

N° SIRET : 908 769 102 00017

Responsable de la rédaction : Bénédicte Lagrange

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Bénédicte LAGRANGE et Laurent TEXIER

David VOUHE Jardin de Chanteloup