Chauray ​Niort & Cie

Bénédicte Lagrange

Sophrologue consultante

06 77 25 04 25

Cheminer en conscience, semer sur le chemin, se découvrir, devenir soi

... et s’accomplir pleinement

Vous êtes un particulier

La sophrologie, c’est quoi ?

La pratique de la sophrologie consiste à se ​connecter à soi, en pleine conscience dans le ​lâcher prise et le relâchement pour laisser venir ​ce qui se manifeste dans l’instant présent et se ​ressourcer.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement ​immédiat, aux éléments naturels et à la terre.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos parcours personnels, ​professionnels et sur notre chemin de vie.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et empathie ​pour construire ou renforcer les collectifs dans ​lesquels nous naviguons.

La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

La sophrologie se pratique

  • en séances individuelles
  • en ateliers



La sophrologie, pour quoi faire ?

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​adolescents, les enfants, les personnes âgées, ​les aidants, les personnes en reconversion, les ​porteurs de projets, ceux qui sont stressés, qui ​ne trouvent pas le sommeil, ceux qui préparent ​un examen, une prise de parole en public, ceux ​qui se préparent à la compétition, ceux qui ​font face à des situations difficiles, à des ​violences, à un deuil, ceux qui souhaitent ​développer leur créativité, leur dimension ​sensible, ceux qui souhaitent trouver leur ​chemin de vie...



Les séances individuelles

Un accompagnement sur-mesure

La première séance consiste à cerner votre ​besoin d’accompagnement, à identifier ce qui ​l’a motivé et ce que vous en attendez.


Elle permet de présenter la sophrologie et la ​façon dont se déroule une séance.


Elle vise à convenir des grandes lignes du projet ​d’accompagnement. Celui-ci est adapté aux ​besoins exprimés et à la situation de chacun.


Son contenu et son déroulé sont affinés et ​ajustés au fur et à mesure des séances pour ​tenir compte des besoins de la personne au ​cours de son parcours d’accompagnement.

Les séances sont réalisées sur RENDEZ-VOUS ​pris par téléphone.


Elles se déroulent à Chauray ou à Niort. Le lieu ​est précisé au moment de la prise de rendez-​vous.


Certaines séances sont également possibles à Be​ssines.



SEANCES EN CABINET

Adultes

  • 1ère séance : 1h15 - 60 €
  • Séances suivantes : 1h00 - 50 €

Enfants et adolescents

  • 1ère séance : 1h00 - 50 €
  • Séances suivantes : 45 mn - 40 €

SEANCES A DOMICILE

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances ​peuvent se faire à domicile dans un rayon de 15 ​km autour de Chauray.

Adultes

  • 1ère séa​nce : 1h15 - 70 €
  • Séances ​suivantes : 1h00 - 60 €

Enfants et adolescents

  • 1ère séance : 1h00 - 60 €
  • Séances suivantes : 45 mn - 50 €



Les ateliers

Se connecter à soi, au vivant et se ressourcer

uniquement sur inscription

  • en ligne
  • au 06 77 25 04 25
  • par mail benedicte.lagrange@gmail.com

La pause Sophro

NIORT

Tous les vendredis

- 12h10 à 12h40 - Adultes

Pour prendre un temps pour soi, faire une pause, ​se ressourcer, calmer l’agitation, revenir à ​l’essentiel et lâcher prise

Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €

Ecriture spontanée

Samedi 13 juillet -​ Adultes & ados

Laisser venir les sons, les mots, les rythmes ​intérieurs qui gravitent dans la tête puis se ​couchent sur les lignes. S‘imprégner du jardin, ​de ses sons, de ses couleurs, de ses odeurs, de ​ses images pour amplifier le sens des mots, leur ​donner une âme et mieux se découvrir.

Les plantes et nous

Samedi 1er juin- Familles

Pour rencontrer les plantes du Jardin de ​Chanteloup autrement. Pour goûter, sentir, ​ressentir, toucher, … Se laisser guider au travers ​d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la ​sophrologie au jardin, pour vivre un moment de ​calme et de rencontre avec les plantes et plus ​globalement la nature. Atelier animé avec Marie ​Vouhé-Barribaud.

Crédit photo : David VOUHE

2023

Les plantes et nous

Samedi 27 mai - Familles

Pour rencontrer les plantes du Jardin de ​Chanteloup autrement. Pour goûter, sentir, ​ressentir, toucher, … Se laisser guider au travers ​d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la ​sophrologie au jardin, pour vivre un moment de ​calme et de rencontre avec les plantes et plus ​globalement la nature. Atelier animé avec ​Marie Vouhé-Barribaud.

Crédits photos : David VOUHE

Vous êtes un employeur

Une collectivité, une entreprise, une association...

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie consiste à se connecter à soi, en ​pleine conscience dans le lâcher prise et le ​relâchement pour laisser venir ce qui se ​manifeste dans l’instant présent.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos projets et nos parcours ​professionnels.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et ​empathie pour construire ou renforcer les ​collectifs dans lesquels nous naviguons.

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​managers, les employés, les personnes en ​transition professionnelle ou sur un nouveau ​poste, ceux qui sont stressés, qui vont prendre ​la parole en public, passer un examen, ceux qui ​font face à des situations complexes, ceux qui ​souhaitent développer leur créativité ou la ​cohésion d’équipe, ceux qui veulent renforcer ​la confiance en eux, ceux qui veulent prévenir ​les TMS, renforcer la détente et la ​récupération, ceux pour qui un poste est ​aménagé, ceux qui préparent un entretien ​professionnel...


C’est pour les personnes volontaires. La ​pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à ​l’expérience de vivre un état de pleine ​conscience.

La sophrologie, pour quoi faire ?

Elle est susceptible d’être mobilisée dans de ​nombreux domaines tels que la conduite du ​changement, les parcours professionnels, ​l’accompagnement managérial, la qualité de vie ​au travail et le développement de la créativité.


Dans votre organisation, la pratique de la ​sophrologie est une réponse qui peut être ​adossée à d’autres actions pour résoudre des ​situations diverses et variées.


La sophrologie s’inscrit dans le projet ​managérial de votre organisation. Elle est ​portée par le manager qui pilote le projet.



Comment l’intégrer à vos projets ?

Mes prestations de sophrologue s’inscrivent ​dans une vision globale de votre organisation ​et de son projet.


Elles prennent en compte le contexte de la ​demande, le problématiques évoquées, les ​évolutions traversées et à venir de votre ​organisation et son fonctionnement.

Mon expérience dans les domaines du ​management, du conseil en organisation et en ​conduite du changement me permettent de ​faciliter l’articulation de la pratique ​sophrologie avec les autres actions et ​démarches menées.

La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

Dans votre organisation, la sophrologie peut se ​pratiquer en séances individuelles pour ​accompagner une situation ou un parcours.


Elle peut également se pratiquer en groupe ​dans des formats qui permettent l’expression ​de l’expérience vécue à la fin de la séance.


Toujours avec des personnes volontaires.

Nous convenons d’un rendez-vous afin ​d’étudier votre demande, de comprendre ce ​qui la motive, ce que vous en attendez ainsi ​que ses modalités de mise en oeuvre.

Prendre rendez-vous

06 77 25 04 25 ​benedicte.lagrange@gmail.com

Vous êtes un établissement,

une association

Vous menez un projet avec vos élèves, vos adhérents, vos bénéficiaires

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie consiste à se connecter à soi, en ​pleine conscience dans le lâcher prise et le ​relâchement pour laisser venir ce qui se ​manifeste dans l’instant présent.


C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et ​la respiration pour mieux se connecter à soi et ​à ce qui nous entoure, à notre environnement.


C’est une pratique qui nous permet d’être à ​l’écoute de notre voix intérieure pour mieux ​cheminer dans nos projets et nos parcours ​professionnels.


C’est une pratique qui nous permet de nous ​relier aux autres avec bienveillance et ​empathie pour construire ou renforcer les ​collectifs dans lesquels nous naviguons.

La sophrologie, c’est pour qui ?

C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les ​adolescents, les enfants, les personnes âgées, ​ceux qui sont stressés, qui souhaitent améliorer ​leur sommeil, qui vont prendre la parole en ​public, passer un examen, ceux qui font face à ​des situations complexes, de violence, de deuil, ​ceux qui vivent un handicap, ceux qui ​souhaitent développer leur créativité, ceux qui ​veulent renforcer la confiance en eux, renforcer ​la détente et la récupération, ceux qui ​cheminent dans leur parcours scolaire, dans ​leur parcours de vie...


C’est pour les personnes volontaires. La ​pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à ​l’expérience de vivre un état de pleine ​conscience.

Comment mes prestations ​s’intègrent à vos projets ?

Mes prestations de sophrologue s’inscrivent ​dans une vision globale de votre organisation ​et de son projet.


Elles prennent en compte le contexte de la ​demande, le public cible, les thématiques ​évoquées de votre organisation.


Mon expérience dans les domaines de la ​conduite du changement, de la vie associative, ​des politiques enfance jeunesse, dans ​l’animation de groupes variés et en tant que ​parent me permettent de faciliter l’articulation ​de la pratique sophrologie avec les autres ​actions et démarches menées.



La sophrologie, pour quoi faire ?

Elle est susceptible d’être mobilisée dans de ​nombreux domaines tels que ​l’accompagnement dans les parcours scolaires, ​la qualité de vie en établissement, le bien-être, ​les groupes de femmes, l’accompagnement des ​situations de handicap et le développement de ​la créativité.


Dans votre établissement, dans votre ​association, la pratique de la sophrologie est ​une réponse qui peut être adossée à d’autres ​actions pour résoudre des situations diverses ​et variées.



La sophrologie, comment se ​pratique-t-elle ?

Dans votre organisation, la sophrologie peut se ​pratiquer en séances individuelles pour ​accompagner une situation ou un parcours.


Elle peut également se pratiquer en groupe ​dans des formats qui permettent l’expression ​de l’expérience vécue à la fin de la séance.


Toujours avec des personnes volontaires.

Comment me solliciter ?

Nous convenons d’un rendez-vous afin ​d’étudier votre demande, de comprendre ce ​qui la motive, ce que vous en attendez ainsi ​que ses modalités de mise en oeuvre.

Prendre rendez-vous

06 77 25 04 25 ​benedicte.lagrange@gmail.com

La sophrologie

La pratique de la sophrologie consiste à ​se connecter à soi, en pleine conscience ​dans le lâcher prise pour laisser venir ce ​qui se manifeste dans l’instant présent et ​se ressourcer.


C’est une pratique qui s’appuie sur ​l’ancrage et la respiration pour mieux se ​connecter à soi et à ce qui nous entoure, ​à notre environnement immédiat, aux ​éléments naturels et à la terre.

C’est une pratique qui nous permet ​d’être à l’écoute de notre voix ​intérieure pour mieux cheminer dans ​nos parcours personnels, professionnels ​et sur notre chemin de vie.


C’est une pratique qui nous permet de ​nous relier aux autres avec ​bienveillance et empathie pour ​construire ou renforcer les collectifs ​dans lesquels nous naviguons.

Me contacter

Bénédicte Lagrange

Sophrologue consultante

tél : 06 77 25 04 25

mail : benedicte.lagrange@gmail.com

Adresse postale : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray

Mon parcours

Après mes études en gestion ​d’entreprise, mon parcours dans les ​associations et les collectivités dans les ​domaines de l’économie sociale et ​solidaire, le soutien à la vie associative, ​le spectacle vivant, l’évaluation des ​politiques publiques, le développement ​durable, l’organisation et la conduite du ​changement et mon investissement dans ​le développement personnel

Je vous accompagne

en tant que sophrologue

Titre de sophrologue

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EDITEUR

Nom de l’entreprise : LAGRANGE Bénédicte

Entrepreneur Individuel

Adresse : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray

e-mail : benedicte.lagrange@gmail.com

tél : 06 77 25 04 25

N° SIRET : 908 769 102 00017

Responsable de la rédaction : Bénédicte Lagrange

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Bénédicte LAGRANGE et Laurent TEXIER

David VOUHE Jardin de Chanteloup