www.benedictelagrange.com
Chauray Niort & Cie
benedicte.lagrange@gmail.com
Bénédicte Lagrange
Sophrologue consultante
06 77 25 04 25
La sophrologie, pour cheminer en conscience, semer sur le chemin, pour se découvrir, devenir soi et s’accomplir pleinement
Vous êtes un particulier
La sophrologie, c’est quoi ?
La pratique de la sophrologie consiste à se connecter à soi, en pleine conscience dans le lâcher prise et le relâchement pour laisser venir ce qui se manifeste dans l’instant présent et se ressourcer.
C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et la respiration pour mieux se connecter à soi et à ce qui nous entoure, à notre environnement immédiat, aux éléments naturels et à la terre.
C’est une pratique qui nous permet d’être à l’écoute de notre voix intérieure pour mieux cheminer dans nos parcours personnels, professionnels et sur notre chemin de vie.
C’est une pratique qui nous permet de nous relier aux autres avec bienveillance et empathie pour construire ou renforcer les collectifs dans lesquels nous naviguons.
La sophrologie, comment se pratique-t-elle ?
La sophrologie, pour quoi faire ?
La sophrologie, c’est pour qui ?
C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les adolescents, les enfants, les personnes âgées, les aidants, les personnes en reconversion, les porteurs de projets, ceux qui sont stressés, qui ne trouvent pas le sommeil, ceux qui préparent un examen, une prise de parole en public, ceux qui se préparent à la compétition, ceux qui font face à des situations difficiles, à des violences, à un deuil, ceux qui souhaitent développer leur créativité, leur dimension sensible, ceux qui souhaitent trouver leur chemin de vie...
Les séances individuelles
Pour offrir un accompagnement sur-mesure
La première séance consiste à cerner votre besoin d’accompagnement, à identifier ce qui l’a motivé et ce que vous en attendez.
Elle permet de présenter la sophrologie et la façon dont se déroule une séance.
Elle vise à convenir des grandes lignes du projet d’accompagnement. Celui-ci est adapté aux besoins exprimés et à la situation de chacun.
Son contenu et son déroulé sont affinés et ajustés au fur et à mesure des séances pour tenir compte des besoins de la personne au cours de son parcours d’accompagnement.
Les séances sont réalisées sur RENDEZ-VOUS pris par téléphone.
Elles se déroulent à Chauray ou à Niort. Le lieu est précisé au moment de la prise de rendez-vous.
Certaines séances sont également possibles à Bessines.
SEANCES EN CABINET
Adultes
- 1ère séance : 1h15 - 60 €
- Séances suivantes : 1h00 - 50 €
Enfants et adolescents
- 1ère séance : 1h00 - 50 €
- Séances suivantes : 45 mn - 40 €
SEANCES A DOMICILE
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, les séances peuvent se faire à domicile dans un rayon de 15 km autour de Chauray.
Adultes
- 1ère séance : 1h15 - 70 €
- Séances suivantes : 1h00 - 60 €
Enfants et adolescents
- 1ère séance : 1h00 - 60 €
- Séances suivantes : 45 mn - 50 €
Les ateliers
Pour se connecter à soi, au vivant et se ressourcer
UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION
- En ligne
- Au 06 77 25 04 25
- Par mail benedicte.lagrange@gmail.com
OFFRE DÉCOUVERTE
en mai, juin et juillet
- Ateliers au jardin de Chanteloup les 4 mai et 29 juin à Aigondigné
1er et 2 juin Hors offre découverte
- Ateliers de la Sèvre le 3ème samedi du mois de 10h à 11h00 à Chauray
- Ateliers Se préparer à l’examen tous les mercredis de 16h45 à 17h45 à Chauray
1er atelier 5 €
Ateliers suivants
- PLEIN TARIF : Adultes
- TARIF REDUIT - Collégiens, lycéens, étudiants, demandeurs d’emploi
Samedi 4 mai - Vivre le printemps au jardin de Chanteloup - 14h30 à 16h00 - Adultes & Ados
Vivre le printemps, passer de l’intérieur à l’extérieur pour s’émouvoir, se laisser embarquer par l’émergence du vivant autour de soi, sentir l’énergie, vibrer au soleil qui s’invite pour se ressourcer et lâcher prise.
Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €
Mercredi 15 mai - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & Ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Samedi 18 mai - Vivre la Sèvre au printemps - 10h00 à 11h00 - Adultes & Ados
Vivre la Sèvre au printemps, c’est contacter la source, le courant de vie, passer de l’intérieur à l’extérieur pour s’émouvoir, se laisser embarquer par l’émergence du vivant autour de soi, sentir l’énergie, vibrer au soleil qui s’invite pour se ressourcer et lâcher prise.
Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €
Mercredi 22 mai - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & Ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Mercredi 29 mai - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & Ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Samedi 1er juin - Les plantes et nous - 10h à 12h - Familles
Pour rencontrer les plantes du Jardin de Chanteloup autrement. Pour goûter, sentir, ressentir, toucher, … Se laisser guider au travers d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la sophrologie au jardin, pour vivre un moment de calme et de rencontre avec les plantes et plus globalement la nature. Atelier animé avec Marie Vouhé-Barribaud.
Adulte 15 € - 7 / 18 ANS GRATUIT
Dimanche 2 juin - Les plantes et nous - 10h à 12h - Familles
Pour rencontrer les plantes du Jardin de Chanteloup autrement. Pour goûter, sentir, ressentir, toucher, … Se laisser guider au travers d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la sophrologie au jardin, pour vivre un moment de calme et de rencontre avec les plantes et plus globalement la nature. Atelier animé avec Marie Vouhé-Barribaud du Jardin de Chanteloup
Adulte 15 € - 7 / 18 ANS GRATUIT
Mercredi 5 juin - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Mercredi 12 juin - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Samedi 15 juin - Découvrir la Sèvre par les sens - 10h00 à 11h00 - Adultes et Ados
Pour rencontrer la Sèvre et ses abords autrement. Pour goûter, sentir, ressentir, toucher, … Se laisser guider au travers d’un parcours sensoriel et d’une invitation à la sophrologie en bords de Sèvre, pour vivre un moment de calme et de rencontre avec l‘eau, les plantes et plus globalement la nature.
Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €
Mercredi 19 juin - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Mercredi 26 juin - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Mercredi 29 juin - Ecriture spontanée - 10h00 à 12h00 - Adultes & ados
Laisser venir les sons, les mots, les rythmes intérieurs qui gravitent dans la tête puis se couchent sur les lignes. S‘imprégner du jardin, de ses sons, de ses couleurs, de ses odeurs, de ses images pour amplifier le sens des mots, leur donner une âme.
Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €
Mercredi 3 juillet - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Mercredi 10 juillet - Se préparer à l’examen - 16h45 à 17h45 - Adultes & ados
Pour préparer un examen, un entretien, une prise de parole dans le lâcher prise, le ressourcement, pour mieux dormir, cultiver la confiance en soi et vivre l'expérience sereinement.
Tarif unique : 1 atelier 10 € / 5 ateliers 40 €
Samedi 20 juillet - Se ressourcer - 10h00 à 11h00 - Adultes & ados
Prendre un temps pour soi, ralentir, être à l’écoute de son corps, pour se laisser guider, remonter le chemin intérieur, aller à la source, contacter le courant, l’eau, la source de vie, se nourrir du vivant autour de soi pour renforcer sa vitalité, son équilibre et se ressourcer.
Plein tarif : 15 € Tarif réduit : 10 €
Vous êtes un employeur
Une collectivité, une entreprise, une association...
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie consiste à se connecter à soi, en pleine conscience dans le lâcher prise et le relâchement pour laisser venir ce qui se manifeste dans l’instant présent.
C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et la respiration pour mieux se connecter à soi et à ce qui nous entoure, à notre environnement.
C’est une pratique qui nous permet d’être à l’écoute de notre voix intérieure pour mieux cheminer dans nos projets et nos parcours professionnels.
C’est une pratique qui nous permet de nous relier aux autres avec bienveillance et empathie pour construire ou renforcer les collectifs dans lesquels nous naviguons.
La sophrologie, c’est pour qui ?
C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les managers, les employés, les personnes en transition professionnelle ou sur un nouveau poste, ceux qui sont stressés, qui vont prendre la parole en public, passer un examen, ceux qui font face à des situations complexes, ceux qui souhaitent développer leur créativité ou la cohésion d’équipe, ceux qui veulent renforcer la confiance en eux, ceux qui veulent prévenir les TMS, renforcer la détente et la récupération, ceux pour qui un poste est aménagé, ceux qui préparent un entretien professionnel...
C’est pour les personnes volontaires. La pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à l’expérience de vivre un état de pleine conscience.
La sophrologie, pour quoi faire ?
Elle est susceptible d’être mobilisée dans de nombreux domaines tels que la conduite du changement, les parcours professionnels, l’accompagnement managérial, la qualité de vie au travail et le développement de la créativité.
Dans votre organisation, la pratique de la sophrologie est une réponse qui peut être adossée à d’autres actions pour résoudre des situations diverses et variées.
La sophrologie s’inscrit dans le projet managérial de votre organisation. Elle est portée par le manager qui pilote le projet.
Comment l’intégrer à vos projets ?
Mes prestations de sophrologue s’inscrivent dans une vision globale de votre organisation et de son projet.
Elles prennent en compte le contexte de la demande, le problématiques évoquées, les évolutions traversées et à venir de votre organisation et son fonctionnement.
Mon expérience dans les domaines du management, du conseil en organisation et en conduite du changement me permettent de faciliter l’articulation de la pratique sophrologie avec les autres actions et démarches menées.
La sophrologie, comment se pratique-t-elle ?
Dans votre organisation, la sophrologie peut se pratiquer en séances individuelles pour accompagner une situation ou un parcours.
Elle peut également se pratiquer en groupe dans des formats qui permettent l’expression de l’expérience vécue à la fin de la séance.
Toujours avec des personnes volontaires.
Comment me solliciter ?
Nous convenons d’un rendez-vous afin d’étudier votre demande, de comprendre ce qui la motive, ce que vous en attendez ainsi que ses modalités de mise en oeuvre.
Vous êtes un établissement, une association
Vous menez un projet avec vos élèves, vos adhérents, vos bénéficiaires
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie consiste à se connecter à soi, en pleine conscience dans le lâcher prise et le relâchement pour laisser venir ce qui se manifeste dans l’instant présent.
C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et la respiration pour mieux se connecter à soi et à ce qui nous entoure, à notre environnement.
C’est une pratique qui nous permet d’être à l’écoute de notre voix intérieure pour mieux cheminer dans nos projets et nos parcours professionnels.
C’est une pratique qui nous permet de nous relier aux autres avec bienveillance et empathie pour construire ou renforcer les collectifs dans lesquels nous naviguons.
La sophrologie, c’est pour qui ?
C’est pour tous ! Les femmes, les hommes, les adolescents, les enfants, les personnes âgées, ceux qui sont stressés, qui souhaitent améliorer leur sommeil, qui vont prendre la parole en public, passer un examen, ceux qui font face à des situations complexes, de violence, de deuil, ceux qui vivent un handicap, ceux qui souhaitent développer leur créativité, ceux qui veulent renforcer la confiance en eux, renforcer la détente et la récupération, ceux qui cheminent dans leur parcours scolaire, dans leur parcours de vie...
C’est pour les personnes volontaires. La pratique de la sophrologie suppose l’adhésion à l’expérience de vivre un état de pleine conscience.
Comment mes prestations s’intègrent à vos projets ?
Mes prestations de sophrologue s’inscrivent dans une vision globale de votre organisation et de son projet.
Elles prennent en compte le contexte de la demande, le public cible, les thématiques évoquées de votre organisation.
Mon expérience dans les domaines de la conduite du changement, de la vie associative, des politiques enfance jeunesse, dans l’animation de groupes variés et en tant que parent me permettent de faciliter l’articulation de la pratique sophrologie avec les autres actions et démarches menées.
La sophrologie, pour quoi faire ?
Elle est susceptible d’être mobilisée dans de nombreux domaines tels que l’accompagnement dans les parcours scolaires, la qualité de vie en établissement, le bien-être, les groupes de femmes, l’accompagnement des situations de handicap et le développement de la créativité.
Dans votre établissement, dans votre association, la pratique de la sophrologie est une réponse qui peut être adossée à d’autres actions pour résoudre des situations diverses et variées.
La sophrologie, comment se pratique-t-elle ?
Dans votre organisation, la sophrologie peut se pratiquer en séances individuelles pour accompagner une situation ou un parcours.
Elle peut également se pratiquer en groupe dans des formats qui permettent l’expression de l’expérience vécue à la fin de la séance.
Toujours avec des personnes volontaires.
Comment me solliciter ?
Nous convenons d’un rendez-vous afin d’étudier votre demande, de comprendre ce qui la motive, ce que vous en attendez ainsi que ses modalités de mise en oeuvre.
Me contacter
Bénédicte Lagrange
Sophrologue consultante
tél : 06 77 25 04 25
mail : benedicte.lagrange@gmail.com
Adresse postale : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray
La sophrologie
La pratique de la sophrologie consiste à se connecter à soi, en pleine conscience dans le lâcher prise pour laisser venir ce qui se manifeste dans l’instant présent et se ressourcer.
C’est une pratique qui s’appuie sur l’ancrage et la respiration pour mieux se connecter à soi et à ce qui nous entoure, à notre environnement immédiat, aux éléments naturels et à la terre.
C’est une pratique qui nous permet d’être à l’écoute de notre voix intérieure pour mieux cheminer dans nos parcours personnels, professionnels et sur notre chemin de vie.
C’est une pratique qui nous permet de nous relier aux autres avec bienveillance et empathie pour construire ou renforcer les collectifs dans lesquels nous naviguons.
Mon parcours
Après mes études en gestion d’entreprise, mon parcours dans les associations et les collectivités dans les domaines de l’économie sociale et solidaire, le soutien à la vie associative, le spectacle vivant, l’évaluation des politiques publiques, le développement durable, l’organisation et la conduite du changement et mon investissement dans le développement personnel
Je vous accompagne en tant que sophrologue
Titre de sophrologue
Mentions légales
Nom de l’entreprise : LAGRANGE Bénédicte
Adresse : 12 Impasse de la Faisanderie 79180 Chauray
mail : benedicte.lagrange@gmail.com
tél : 06 77 25 04 25
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